Las zapatillas running para asfalto conviene que sean cómodas debido a que los asfaltos son un terreno bastante duro y plano que propicia ritmos y velocidades elevadas. Esto significa que mientras más ritmo de entrenamiento y carrera tengamos, más necesitaremos que nuestras zapatillas tengan las mejores características posibles, entre las que destaca el amortiguamiento.
La amortiguación, presente en todas las zapatillas running, es una de las características más importantes para conseguir una mayor comodidad y seguridad en la carrera. Esta se consigue gracias al uso de la tecnología adecuada en el material con la función de absorber parte del impacto producido con el suelo al contacto con él. Pero para que la amortiguación funcione de la forma óptima hay que buscar una zapatilla que se adapte a nuestras necesidades. Por ejemplo, un runner que entrene y corra regularmente no necesitará una zapatilla con una amortiguación muy alta ya que le haría sufrir la falta de contacto con el suelo.
En lo que a zapatillas para correr en asfalto se refiere hay dos tipos diferentes de amortiguación: la amortiguación de tope y la amortiguación de retorno. El tope proporciona una respuesta de choque rápida y se adapta a los caminos con una superficie áspera como senderos, zonas montañosas y terrenos llanos; por el contrario, los retornos son ideales para superficies lisas como los asfaltos ya que proporcionan un amortiguamiento prolongado.
Por lo tanto, si vas a correr en asfaltos, busca una zapatilla con amortiguación de tope y retorno. Esto te ayudará a absorber la energía del impacto con el suelo al contacto con él. Estas zapatillas también deben ser ligeras para disminuir la fatiga muscular y deben contar con un buen acolchado para proteger los pies de las rozaduras y otros problemas que se puedan generar.
Es muy importante que al comprar una zapatilla se tenga en cuenta el peso de la persona. El peso de la zapatilla determinará el nivel de amortiguación necesario, así como el nivel de respuesta. Así, un corredor de peso ligero necesitará una zapatilla con una amortiguación adecuada pero ligera, mientras que un corredor de mayor peso podrá optar por zapatillas con mayor amortiguación.
Como regla general, para los asfaltos procura escoger zapatillas con amortiguación de tope y retorno, con buen acolchado y soporte. Estas zapatillas tendrán una leve amortiguación pero suficiente para correr y entrenar con tranquilidad sin sufrir los efectos desfavorables del impacto del pie con el suelo.
No importa cuál sea el tipo de zapatillas que elijas para moverte en asfaltos, lo realmente importante es que elabores una buena elección que se adapte a tu estilo de carrera y tu tipo de pisada. Elije siempre una calidad, procurando no ahorrar en amortiguación, y elige una que te haga sentir cómodo y seguro cuando te muevas con ella.
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Última actualización: 2023-01-03 / Enlaces de afiliados de Amazon / Imágenes de la API para afiliados de Amazon
